0948 912 459 gcp@go-create.sk ★★★★★ 4,9 na Google
Kopčianska 16, Bratislava · Po–Pia 7:00–20:00
Výkonnostný program
Trénujte podľa dát, nie podľa pocitu.
Performance Blueprint spája spiroergometriu, 3D analýzu behu a tréningový plán na mieru. Spoznáte svoje tréningové zóny, odstránite neefektivity v technike a posuniete výkon — bezpečne a cielene.
⏱ ~5 hodiny diagnostika 🏃 Plán na mieru 🏅 Odborné vedenie
Pre koho je program
Pre tých, čo to s výkonom myslia vážne.
01 —
Bežci na pol/maratón
Chcete zlepšiť svoj čas a postaviť tréning na reálnych dátach, nie na odhade.
02 —
Triatlonisti a cyklisti
Potrebujete presné tréningové zóny a maximálnu efektivitu každej tréningovej hodiny.
03 —
Zaseknutí na pláte
Tvrdo trénujete, ale výkon nerastie — alebo sa vám opakovane vracajú zranenia.
Ako to prebieha
Od dát k plánu.
01
Spiroergometria
Zmeriame VO₂max, aeróbny a anaeróbny prah a vaše presné tréningové zóny.
02
3D analýza behu
Odhalíme neefektivity a rizikové vzorce vo vašej technike behu.
03
Vyhodnotenie a stratégia
Spoločne prejdeme namerané dáta a nastavíme stratégiu vášho tréningu.
04
Plán + výživa
Tréningový plán na váš cieľ a nutričná konzultácia pre výkon a regeneráciu.
Čo získate
Merateľný posun, nie pocit.
Zóny
Presné tréningové zóny
Budete vedieť, v akom tepe a tempe trénovať, aby ste napredovali a nepreťažili sa.
VO₂max
Aeróbny potenciál
Spoznáte svoj strop aj prahy — základ každého kvalitného tréningového plánu.
Technika
Efektívnejší beh
3D analýza odhalí, kde strácate energiu a kde hrozí zranenie.
Plán
Cesta k cieľu
Konkrétny tréningový plán na váš cieľ — postavený na dátach a s rešpektom k vášmu telu.
Prevencia
Menej zranení
Tréning postavený na dátach výrazne znižuje riziko preťaženia a výpadkov.
Čo balík obsahuje
Kompletná výkonnostná diagnostika.
✦
Spiroergometria PREMIUM PLUS s určením zón
✦
Mesačný tréningový plán na mieru
✦
Výstupný report s výkladom dát
✦
3D analýza behu
✦
Nutričná konzultácia
✦
FootBalance vložky na mieru (doplnok + 79 €)
Hodnota jednotlivo 691 € · v balíku 629 €
Časté otázky
Pred diagnostikou.
Mohlo by vás zaujímať