Trénujte podľa čísel,
nie pocitov.

Je to záťažový test, pri ktorom meriame vašu spotrebu kyslíka (VO₂max), tepovú frekvenciu a metabolické parametre počas stupňujúcej sa záťaže. Dozviete sa, ako na tom výkonnostne ste, kde máte aeróbny a anaeróbny prah, aké sú vaše presné tréningové zóny a ako vaše telo spaľuje tuky a sacharidy.

Pre každého, kto chce trénovať efektívne — od hobby bežcov cez vytrvalcov až po vrcholových športovcov. Rovnako je cenná pre ľudí, ktorí chcú schudnúť a potrebujú vedieť, v akej intenzite ich telo najlepšie spaľuje tuky, aj pre tých, ktorí chcú objektívny obraz o kondícii srdca a pľúc.

Príďte oddýchnutí — 24 hodín pred testom vynechajte náročný tréning, 2–3 hodiny pred testom nejedzte ťažké jedlo a obmedzte kofeín. Prineste si športové oblečenie, čistú obuv a uterák a veci do sprchy. Ak užívate lieky, informujte nás vopred.

Základný test (od 109 €) zahŕňa záťažovú diagnostiku, stanovenie tréningových zón, prahov, VO₂max a HRmax. PREMIUM PLUS (179 €) pridáva metabolické parametre v záťaži (spaľovanie tukov/sacharidov), efektívne nastavenie tréningu a podrobnú interpretáciu výsledkov so špecialistom.

Meranie RMR (cca 30 minút v ľahu + analýza zloženia tela a pokojová spirometria) presne určí, koľko kalórií vaše telo spotrebuje v pokoji. Ideálne, ak napriek diéte nechudnete, chcete správne nastaviť energetický príjem alebo zistiť, či máte pomalý, normálny alebo rýchly metabolizmus.

Vyhraďte si približne 60–90 minút vrátane prípravy. Výsledky a tréningové zóny s vami prejde špecialista priamo na mieste, podrobný report dostanete následne e-mailom.

Pri akútnom ochorení, horúčke či nedoliečenom zranení test odložte. Ak máte kardiovaskulárne ochorenie alebo iné vážnejšie diagnózy, kontaktujte nás pred rezerváciou — poradíme vám, či a v akom režime je test vhodný.