Termín: 3. september 2025, 17-19h
Cena: 39 €
Kapacita 20 ľudí
Miesto konania: Go Create Performance centrum, Kopčianska 16, Bratislava
Možnosť parkovania v okolí budovy
Stagnuješ, nechudneš, nezrýchľuješ sa, nemáš energiu, aj keď poctivo makáš?
Možno netrénuješ zle. Možno trénuješ neefektívne.
Tento workshop je určený pre aktívnych ľudí, ktorí chcú trénovať efektívnejšie, nie viac.
Ukážeme ti, ako môžeš pomocou spiroergometrie získať reálne a praktické odpovede na otázky:
-
Trénujem v správnej intenzite?
-
Viem využívať tuky ako palivo, alebo spaľujem len cukry?
-
Mám rezervy vo výdrži, alebo v dýchaní?
-
Kde mám svoj aeróbny a anaeróbny prah – a ako to ovplyvní môj tréning?
Prakticky. Zrozumiteľne. S príkladmi z praxe.
Čo sa naučíš a dozvieš?
-
Čo je spiroergometria a prečo nie je len pre vrcholových športovcov
-
Ako testovanie prebieha a čo ti konkrétne povie o tvojom tele
-
Ako čítať pojmy ako VO₂ max, prahová intenzita, spaľovanie tukov
-
Ako si vďaka týmto údajom vieš lepšie nastaviť tréningové zóny
-
Čo vieš zlepšiť – a čo nie, a teda kde má zmysel makať a kde ubrať
-
Ako efektívne zhodiť nejaké to kilo navyše
Pre koho je workshop určený?
-
Pre hobby bežcov, cyklistov, triatlonistov a iných vytrvalcov
-
Pre aktívnych ľudí, ktorí chcú trénovať efektívnejšie a cielenejšie
-
Pre tých, ktorí chcú vidieť svoj reálny fyziologický stav – nie len pocit z tréningu
-
Pre všetkých, ktorí už vyskúšali aplikácie, hodinky, pásy... ale stále si kladú otázku: „Trénujem dobre, alebo sa len zbytočne ničí moje telo?“
Priebeh workshopu:
-
Trvanie: cca 90 – 120 minút
-
Formát: zrozumiteľná prednáška, reálne príklady z praxe, priestor na otázky
-
Bonus: vzorový výstup zo spiroergometrie s vysvetlením
Čo si z workshopu odnesieš?
-
Jasnejšiu predstavu o tom, ako na tom si ako športovec – fyziologicky
-
Nástroj, ktorý ti pomôže zefektívniť tréning
-
Tipy, ako si nastaviť tréningové zóny nie od oka, ale podľa dát
Neváhaj a prihlás sa ešte dnes. Buď tá/ten, ktorému záleží na svojom zdraví.
Pre záväzné potvrdenie vašej účasti prosíme o úhradu poplatku vo výške 39 €. Podklady k úhrade:
IBAN: SK19 8330 0000 0023 0141 7386
Variabilný symbol: 03092025
Poznámka pre prijímateľa: Vaše meno a priezvisko
Vaša registrácia bude potvrdená po prijatí platby. V prípade otázok nás neváhajte kontaktovať.*
Tešíme sa na vašu účasť!
* Rezervácia miesta na workshope je platná až po pripísaní platby na náš účet.
Ak platba nebude uhradená a pripísaná do 48 hodín od odoslania prihlášky, rezervácia sa automaticky ruší a miesto bude uvoľnené pre ďalších záujemcov.
Účasť na workshope je možné bezplatne zrušiť najneskôr 72 hodín pred jeho začiatkom emailom na gcp@go-create.sk.
Pri zrušení účasti v kratšom čase ako 72 hodín pred začiatkom workshopu sa účtuje storno poplatok vo výške 100 % z ceny účasti.