top of page


Hyperbarická oxygenoterapia: šanca v boji proti neplodnosti?
Hyperbarická oxygenoterapia (HBOT) zlepšuje okysličenie tkanív, podporuje krvný obeh a regeneráciu buniek. Nové štúdie ukazujú, že môže byť účinnou doplnkovou terapiou pri liečbe neplodnosti – u žien aj mužov. Pomáha najmä pri problémoch ako znížená kvalita spermií, PCOS, endometrióza či opakované potraty.
Mgr. Viktória Wiebauerová
Jul 23 min read


Mám hodinu pred pretekmi jesť alebo piť?
Jesť pred pretekmi sa nemusí nutne negatívne odraziť na výkone. Ak zvolíš správny typ a načasovanie sacharidov (napr. gél 5–10 minút pred štartom), vyhneš sa hypoglykémii a zabezpečíš telu potrebnú energiu. Účinok je individuálny, preto je dôležité si stravovanie pred výkonom vopred vyskúšať. Rovnako môže pomôcť aj kofeín, ideálne hodinu pred štartom.
Mgr. Viktória Wiebauerová
Jun 173 min read


Aké sú hlavné príčiny tráviacich ťažkostí na tréningu a pretekoch?
Niektorí športovci majú pri tréningu alebo pretekoch vždy žalúdočno-črevné problémy, zatiaľ čo iní športovci jedia a pijú, čo chcú, a nikdy nemajú žiadne problémy. Príznaky, ktoré športovci pociťujú, sú veľmi individuálne - niektorí sa cítia nafúknutí, iní majú hnačku. Čo teda spôsobuje tieto problémy? Ak pochopíme presné príčiny, možno im budeme môcť predchádzať.
Mgr. Viktória Wiebauerová
May 123 min read


Ironman & Half-Ironman: Komplexný sprievodca výživou a hydratáciou
Náš komplexný sprievodca, ktorý vám pomôže pripraviť a realizovať víťazný fueling plán pre váš ďalší Ironman.
Mgr. Viktória Wiebauerová
Apr 2213 min read


Čo jesť ráno pred pretekmi?
V deň pretekov záleží na každom detaile – a výživa je jedným z kľúčových faktorov úspechu.
Mgr. Viktória Wiebauerová
Mar 254 min read


Chcem schudnúť: Ako na to z pohľadu vedy?
Chudnutie je maratón, nie šprint! Pochopte energiu, stravu, cvičenie a využite spiroergometriu na efektívne spaľovanie tukov.
Mgr. Viktória Wiebauerová
Jan 32 min read


7 tipov na darček pre bežca či triatlonistu
Nájsť perfektný darček pre bežca alebo triatlonistu môže byť výzva, ale nezúfajte! Tu je niekoľko premyslených a praktických tipov.
Mgr. Viktória Wiebauerová
Nov 14, 20242 min read


Mám pri behu príliš vysoký tep?
Je vaša srdcová frekvencia pri behu príliš vysoká? Zistite, ako ju monitorovať, nájsť optimálne zóny a bezpečne trénovať pre lepší výkon.
admin
Oct 17, 20243 min read


Sila behu v zóne 2: Prečo a ako by ste to mali robiť
Čo presne je zóna 2, prečo by vás to malo zaujímať a ako ju môžete zaradiť do svojho tréningu? Poďme sa na to pozrieť!
admin
Sep 10, 20244 min read


Aeróbny vs. Anaeróbny tréning: Aký je medzi nimi rozdiel?
Keď hovoríme o cvičení, často počujeme pojmy ako "aeróbny" a "anaeróbny". Čo však tieto pojmy v skutočnosti znamenajú?
Mgr. Viktória Wiebauerová
Sep 4, 20243 min read


Komplexný sprievodca výživou a hydratáciou počas maratónu
Náš komplexný sprievodca, ktorý vám pomôže pripraviť plán ako dopĺňať energiu počas maratónu.
Mgr. Viktória Wiebauerová
Aug 30, 202412 min read


ČO JE ICE GEL C30 A AKO HO POUŽÍVAŤ?
V tomto praktickom článku "ako na to" vám vysvetlíme, čo je to C30 Ice Gel, ako vám môže pomôcť a tipy, ako ho čo najlepšie využiť.
admin
Jun 24, 20242 min read


Ako trénovať so Supersapiens?
Nehádajte a zistite, čo pre vás funguje najlepšie, a zhodnoťte, ako rôzne protokoly príjmu stravy/doplnkov ovplyvňujú vaše glukózové skóre.
admin
Nov 28, 20235 min read


Čo by si mal vedieť, keď chceš začať s behom
Každý jeden začiatok je ťažký. V prípade, že s behom iba začínate, je dôležité, aby ste dodržiavali určité zásady. Týmito zásadami...
Mgr. Viktória Wiebauerová
Nov 12, 20232 min read


Vplyv menštruačného cyklu na výkon
Mnoho žien má otázky týkajúce sa vplyvu menštruačného cyklu na ich výkonnosť. Počas menštruačného cyklu dochádza k zmenám v množstve...
Mgr. Viktória Wiebauerová
Oct 23, 20232 min read


Ako sa správne pripraviť na maratón?
Čo by ste mali jesť deň pred maratónom, ráno pred maratónom, aké nápoje, gély a pevné potraviny by ste mali počas maratónu brať a ako často.
admin
Sep 17, 202311 min read


Už ste počuli o senzore telesnej teploty CORE?
Snímač telesnej teploty CORE je ľahko použiteľné, nositeľné zariadenie s technológiou snímača vyrobenou vo Švajčiarsku, ktoré dokáže monitor
admin
Jun 29, 20234 min read


Čo je spiroergometrické vyšetrenie a na čo slúži?
Spiroergometriou sa označuje funkčné vyšetrenie na cyklistickom ergometri, kde sa zaťaženie meria vo fyzikálnych jednotkách (wattoch)...
Mgr. Viktória Wiebauerová
Jun 23, 20234 min read


Najpresnejšia diagnostika chôdze a behu Run3D
Každý sme sa už stretli s možnosťou diagnostiky behu pri výbere obuvi v obchode. Ale je táto diagnostika presná? S diagnostikou a...
admin
Jun 23, 20233 min read


Správna intenzita tréningu
Keď chceš zrýchliť, tak spomaľ. Tieto slová profesionálni, výkonnostní a hlavne rekreační športovci počúvajú veľmi neradi.
Mgr. Viktória Wiebauerová
Mar 13, 20232 min read
bottom of page