Ako sa správne pripraviť na maratón?
Čo by ste mali jesť deň pred maratónom, ráno pred maratónom, aké nápoje, gély a pevné potraviny by ste mali počas maratónu brať a ako často.
top of page
admin
- Jun 29
- 4 min
Už ste počuli o senzore telesnej teploty CORE?
Snímač telesnej teploty CORE je ľahko použiteľné, nositeľné zariadenie s technológiou snímača vyrobenou vo Švajčiarsku, ktoré dokáže monitor
52 views
admin
- Jun 23
- 4 min
Čo je spiroergometrické vyšetrenie a na čo slúži?
Spiroergometriou sa označuje funkčné vyšetrenie na cyklistickom ergometri, kde sa zaťaženie meria vo fyzikálnych jednotkách (wattoch)...
5,146 views
admin
- Jun 23
- 3 min
Najpresnejšia diagnostika chôdze a behu Run3D
Každý sme sa už stretli s možnosťou diagnostiky behu pri výbere obuvi v obchode. Ale je táto diagnostika presná? S diagnostikou a...
169 views
admin
- Mar 13
- 2 min
Správna intenzita tréningu
Keď chceš zrýchliť, tak spomaľ. Tieto slová profesionálni, výkonnostní a hlavne rekreační športovci počúvajú veľmi neradi.
191 views
admin
- Feb 26
- 3 min
Ako bojovať proti svalovým kŕčom?
Svalové kŕče počas športu majú výrazný negatívny vplyv na výkon a sú typickým problémom vytrvalostných športovcov.
201 views
admin
- Feb 24
- 2 min
Počuli ste o tréningovej aplikácii Humango?
Humango je revolučná mobilná aplikácia digitálneho tréningu, ktorá využíva najmodernejšie technológie umelej inteligencie na zlepšenie šport
274 views
admin
- Feb 21
- 3 min
Čo sú svalové kŕče a ako vznikajú?
Typickým problémom športovcov ale aj bežných ľudí sú svalové kŕče.
152 views
admin
- Jan 11
- 3 min
Počuli ste už o mySASY a meraní HRV?
HRV je skratka "Heart rate variability", teda variabilný rytmus srdca. Keď je niečo variabilné, je to zlé? Nebolo by lepšie mať...
896 views
admin
- Dec 14, 2022
- 3 min
Cirkadiánny rytmus – kedy vieme podať najlepší výkon?
Čo je cirkadiánny rytmus? Cirkadiánne rytmy sú zmeny v tele, mozgu a správaní, ktoré prebiehajú v 24-hodinovom cykle. Väčšina živých...
64 views
admin
- Dec 9, 2022
- 5 min
Spaľovanie tukov: Ako to funguje?
Dnešná spoločnosť sa vyznačuje tým, že nespaľujeme dostatok tuku (kalórií) a jeme viac tuku (viac kalórií), ako spaľujeme. Nie je preto...
1,848 views
admin
- Sep 22, 2022
- 3 min
Kedy si dať šálku kávy ak nás čakajú dlhé preteky?
Nie je pochýb o tom, že kofeín môže zlepšiť vytrvalostný výkon. Potvrdilo to veľké množstvo štúdií a táto téma bola preskúmaná vo...
202 views
admin
- Sep 18, 2022
- 2 min
Sodík a hydratácia počas športového výkonu.
Existuje veľké množstvo vedeckých dôkazov dokumentujúcich výhody príjmu soli a glukózy (sacharidov) počas dlhodobého cvičenia. Tieto...
103 views
admin
- Jun 16, 2022
- 3 min
Bežecký tréner, alebo čo je dôležité o ňom vedieť.
Momentálne žijeme dobu, kde sa každý stáva absolútnym odborníkom na všetko. Budeme baviť o trénerovi–jednotlivcovi...
269 views
admin
- Apr 22, 2022
- 2 min
Na čo je dobrá hyperbarická komora?
Hyperbarická oxygenoterapia sa používa ako regeneračná zdravotná liečba a pomáha zlepšiť celkovú pohodu ľudí.
2,613 views
admin
- Apr 10, 2022
- 2 min
Čaro tréningových zón
Rýchla životná doba a rôzne motivačné citáty nás doslova nútia využiť svoj voľný čas na maximum. A to doslova. Vyťažiť z minima maximum. ...
210 views
admin
- Nov 3, 2021
- 2 min
Čo je stres a ako ho zvládať?
Podrobnejšie si vysvetlíme, čo to vlastne stres je, ako ho zvládať a ako zabezpečiť dostatočnú regeneráciu pre zdravší a vyvážený životný...
55 views
admin
- Mar 24, 2021
- 1 min
Čo je detréning a ako sa prejavuje.
Detréning je opakom tréningu, vďaka ktorému ste fit. Bez stresu z tréningu telo alokuje zdroje inde a vaše atletické schopnosti klesajú....
370 views
admin
- Mar 12, 2021
- 1 min
Viete počas pracovnej doby správne regenerovať?
Je alarmujúce, že veľa zamestnancov počas pracovného dňa vôbec neregeneruje. Pri nepretržitej práci sú telo a myseľ ľahko preťažiteľné,...
70 views
admin
- Feb 13, 2021
- 2 min
Ako trénovať po prekonaní COVID-19
Prekonali ste COVID-19 a chcete nabehnúť opäť do tréningového procesu? Na čo si dať pozor, aby sme sa vyhli možným komplikáciám.
462 views
bottom of page