Zistite, koľko energie vaše telo spáli v úplnom pokoji.

 

Meranie kľudového metabolizmu (RMR – Resting Metabolic Rate) poskytuje presné a individuálne údaje o tom, koľko kalórií vaše telo potrebuje na základné životné funkcie, ako je dýchanie, činnosť srdca či udržiavanie telesnej teploty.

 

Čo je kľudový metabolizmus?

​

Kľudový metabolizmus predstavuje množstvo energie, ktoré vaše telo spotrebuje v stave úplného pokoja, bez pohybu a fyzickej záťaže. Tvorí najväčšiu časť celkového denného energetického výdaja (až 60–75 %).

Presné poznanie vášho RMR je kľúčové pri:

​

• úprave telesnej hmotnosti (chudnutie alebo priberanie),

• nastavení výživy na mieru,

• optimalizácii športového výkonu,

• riešení dlhodobej únavy či stagnácie výsledkov.

 

Čo meranie zahŕňa?

 

Balík merania kľudového metabolizmu zahŕňa:

• Analýzu zloženia tela na špeciálnej váhe

• Pokojovú spirometriu

• Meranie kľudového metabolizmu v ľahu (cca 30 minút)

 

Počas merania ležíte v pokojovej polohe, dýchate do masky a celé vyšetrenie prebieha bez akejkoľvek námahy.

 

Doplnkové služby

​

• Základná interpretácia nameraných výsledkov

• Rozšírená interpretácia so základmi výživy a praktickými odporúčaniami

 

Ako sa pripraviť na meranie?

​

Pre čo najpresnejšie výsledky je dôležité dodržať tieto pokyny:

​

• prísť na lačno (minimálne 12 hodín nejesť),

• nekonzumovať alkohol minimálne 24 hodín pred meraním,

• nefajčiť pred meraním (minimálne 12 hodín),

• vyhnúť sa intenzívnej fyzickej aktivite deň pred vyšetrením,

• prísť oddýchnutí a v pohodlnom oblečení.

 

Dotazník pred meraním

 

Pred vyšetrením je potrebné vyplniť a priniesť (prípadne elektronicky poslať) vstupný dotazník, ktorý nám pomôže lepšie interpretovať vaše výsledky.

• Dotazník Meranie kľudového metabolizmu (.pdf na stiahnutie)

 

​​

* Rezerváciu je možné stornovať najneskôr 24 hodín pred termínom telefonicky na čísle +421 948 912 459 alebo mailom na gcp@go-create.sk, inak Vám bude účtovaný storno poplatok vo výške 100%.

​

** Upozorňujeme, že naše testovania nie sú zdravotníckym úkonom a nenahrádzajú lekársku prehliadku ani lekársku diagnostiku preto, odporúčame pravidelne absolvovať preventívne lekárske prehliadky.

 

*** V prípade, že si klient nezvolí doplnkovú službu „interpretácia výsledkov“, obdrží výsledky najneskôr do konca daného pracovného dňa e-mailom.