Na čo je dobrá a kedy je vhodné ju použiť? Všetko si postupne vysvetlíme v nasledujúcom článku.
Chladové procedúry s teplotou nižšou ako 0°C (-120 až -130°C) majú okamžitý efekt, keďže reakčná doba na chlad je kratšia. Počas chladovej terapie dochádza najskôr k vasokonstrikcií (zúženie ciev) s cieľom udržať teplo, činnosť srdca sa spomaľuje. Neskôr nastupuje vasodilatácia (rozšírenie ciev) s cieľom prekrviť organizmus a doplniť straty tepla – nahromadené katabolity sa rýchlejšie spracovávajú a činnosť srdca sa normalizuje.
Aplikácia chladu na zranenia muskulo-skeletálneho charakteru znižuje teplotu tkaniva, čoho výsledkom je zníženie bolesti, bunkového metabolizmu a svalového spazmu. Minimalizuje sa zápal a zlepšuje sa regenerácia po traume mäkkých tkanív.
Zápalová reakcia
Reakcia zápalu sa objaví po zranení. Je to lokálna odpoveď na úrovni tkaniva na zranenie a predstavuje mechanizmus, ktorým sa tkanivo hojí. Príznaky zápalu tkaniva môžu zahŕňať bolesť, sčervenanie, opuch, zvýšenie teploty a samozrejme zníženie funkcie. Zápal môže vzniknúť z oboch, akútnych zranení, akými sú podvrtnutie či vyvrtnutie, a chronických, akými sú artritída alebo tendinitída.
Terapeutický efekt ľadom
Kryoterapia alebo chladová terapia je bežný prostriedok používaný v liečbe zranení mäkkých tkanív. Chladová terapia ma vplyv na metabolizmus tkaniva, odpoveď bolesti a hemodynamiku, tak že pridáva na manažmente zápalovej odpovede. Bolo dokázané, že aplikácia kryoterapie znižuje prietok krvi do zraneného miesta a tak redukuje tvorbu edému. Opuch zraneného miesta je bežný a prispieva k obmedzeniu pohybu.
Kompresia
Je často používaná v spojení s kryoterapiou. Benefity kompresie sú: zlepšenie kontaktu medzi pokožkou a zdrojom chladu, väčšiu redukciu prietoku krvi do miesta bolesti a zvýšený izolačný efekt, ktorý ďalej redukuje teplotu tkaniva. Kompresia pomáha formovať edém, ktorý prichádza so zranením ako sekundárna mikrotrauma.
Účinky lokálnej kompresnej kryoterapie sú:
Analgetický
Redukcia opuchu
Zvýšenie lymfatickej drenáže (normalizácia toku lymfy)
Stimulácia hojenia tkanív
Kontraindikácie lokálnej kompresnej kryoterapie:
Porucha citlivosti
Porušenie kožného krytu (otvorené rany)
Dermatitída (kožný zápal)