Príprava na maratón nezačína na štarte, ale dávno predtým – pri diagnostike a systematickom tréningu. Marcel Matanin sa vydáva na cestu k Valencia Marathon 2025 s presnými dátami zo spiroergometrie a tréningovými zónami nastavenými v Garmin Forerunner 970. Vďaka tomu bude každý tréning presne zameraný a povedie k cieľu – od prvého kroku až po 42. kilometer vo Valencii.

Nehádajte a zistite, čo pre vás funguje najlepšie, a zhodnoťte, ako rôzne protokoly príjmu stravy/doplnkov ovplyvňujú vaše glukózové skóre.

Spiroergometriou sa označuje funkčné vyšetrenie na cyklistickom ergometri, kde sa zaťaženie meria vo fyzikálnych jednotkách (wattoch) alebo na bežeckom páse, kde sa zaťaženie meria rýchlosťou behu (km/hod), prípadne pridaním príslušného stúpania (%). Prostredníctvom testovania sledujeme zmeny v organizme, hlavne výmeny dýchacích plynov, ventilácie, parametrov metabolizmu a krvného obehu. Konkrétnejšie stanovenie pokojovej spotreby kyslíka (O2), ANP (anaeróbneho prahu), AP (a

Každý sme sa už stretli s možnosťou diagnostiky behu pri výbere obuvi v obchode. Ale je táto diagnostika presná? S diagnostikou a...