Príprava na maratón nezačína na štarte, ale dávno predtým – pri diagnostike a systematickom tréningu. Marcel Matanin sa vydáva na cestu k Valencia Marathon 2025 s presnými dátami zo spiroergometrie a tréningovými zónami nastavenými v Garmin Forerunner 970. Vďaka tomu bude každý tréning presne zameraný a povedie k cieľu – od prvého kroku až po 42. kilometer vo Valencii.

Chudnutie je maratón, nie šprint! Pochopte energiu, stravu, cvičenie a využite spiroergometriu na efektívne spaľovanie tukov.

Nájsť perfektný darček pre bežca alebo triatlonistu môže byť výzva, ale nezúfajte! Tu je niekoľko premyslených a praktických tipov.

Čo presne je zóna 2, prečo by vás to malo zaujímať a ako ju môžete zaradiť do svojho tréningu? Poďme sa na to pozrieť!

Každý jeden začiatok je ťažký. V prípade, že s behom iba začínate, je dôležité, aby ste dodržiavali určité zásady. Týmito zásadami...

Spiroergometriou sa označuje funkčné vyšetrenie na cyklistickom ergometri, kde sa zaťaženie meria vo fyzikálnych jednotkách (wattoch)...

Keď chceš zrýchliť, tak spomaľ. Tieto slová profesionálni, výkonnostní a hlavne rekreační športovci počúvajú veľmi neradi.