Náš komplexný sprievodca, ktorý vám pomôže pripraviť a realizovať víťazný fueling plán pre váš ďalší Ironman.

Je vaša srdcová frekvencia pri behu príliš vysoká? Zistite, ako ju monitorovať, nájsť optimálne zóny a bezpečne trénovať pre lepší výkon.

Čo presne je zóna 2, prečo by vás to malo zaujímať a ako ju môžete zaradiť do svojho tréningu? Poďme sa na to pozrieť!

Keď hovoríme o cvičení, často počujeme pojmy ako "aeróbny" a "anaeróbny". Čo však tieto pojmy v skutočnosti znamenajú?

Náš komplexný sprievodca, ktorý vám pomôže pripraviť plán ako dopĺňať energiu počas maratónu.

Každý jeden začiatok je ťažký. V prípade, že s behom iba začínate, je dôležité, aby ste dodržiavali určité zásady. Týmito zásadami...

Spiroergometriou sa označuje funkčné vyšetrenie na cyklistickom ergometri, kde sa zaťaženie meria vo fyzikálnych jednotkách (wattoch)...

Každý sme sa už stretli s možnosťou diagnostiky behu pri výbere obuvi v obchode. Ale je táto diagnostika presná? S diagnostikou a...

Keď chceš zrýchliť, tak spomaľ. Tieto slová profesionálni, výkonnostní a hlavne rekreační športovci počúvajú veľmi neradi.

Humango je revolučná mobilná aplikácia digitálneho tréningu, ktorá využíva najmodernejšie technológie umelej inteligencie na zlepšenie šport

Momentálne žijeme dobu, kde sa každý stáva absolútnym odborníkom na všetko. Budeme baviť o trénerovi–jednotlivcovi...

Častokrát sa stretávame s touto otázkou, preto sa spoločne zamyslíme a vysvetlíme si, prečo je lepšie behať na tepy. Pretože tempo na...