Príprava na maratón nezačína na štarte, ale dávno predtým – pri diagnostike a systematickom tréningu. Marcel Matanin sa vydáva na cestu k Valencia Marathon 2025 s presnými dátami zo spiroergometrie a tréningovými zónami nastavenými v Garmin Forerunner 970. Vďaka tomu bude každý tréning presne zameraný a povedie k cieľu – od prvého kroku až po 42. kilometer vo Valencii.

Niektorí športovci majú pri tréningu alebo pretekoch vždy žalúdočno-črevné problémy, zatiaľ čo iní športovci jedia a pijú, čo chcú, a nikdy nemajú žiadne problémy. Príznaky, ktoré športovci pociťujú, sú veľmi individuálne - niektorí sa cítia nafúknutí, iní majú hnačku. Čo teda spôsobuje tieto problémy? Ak pochopíme presné príčiny, možno im budeme môcť predchádzať.

V deň pretekov záleží na každom detaile – a výživa je jedným z kľúčových faktorov úspechu.

Nájsť perfektný darček pre bežca alebo triatlonistu môže byť výzva, ale nezúfajte! Tu je niekoľko premyslených a praktických tipov.

Je vaša srdcová frekvencia pri behu príliš vysoká? Zistite, ako ju monitorovať, nájsť optimálne zóny a bezpečne trénovať pre lepší výkon.

Čo presne je zóna 2, prečo by vás to malo zaujímať a ako ju môžete zaradiť do svojho tréningu? Poďme sa na to pozrieť!

Keď hovoríme o cvičení, často počujeme pojmy ako "aeróbny" a "anaeróbny". Čo však tieto pojmy v skutočnosti znamenajú?

Nehádajte a zistite, čo pre vás funguje najlepšie, a zhodnoťte, ako rôzne protokoly príjmu stravy/doplnkov ovplyvňujú vaše glukózové skóre.

Každý jeden začiatok je ťažký. V prípade, že s behom iba začínate, je dôležité, aby ste dodržiavali určité zásady. Týmito zásadami...

Mnoho žien má otázky týkajúce sa vplyvu menštruačného cyklu na ich výkonnosť. Počas menštruačného cyklu dochádza k zmenám v množstve...

Snímač telesnej teploty CORE je ľahko použiteľné, nositeľné zariadenie s technológiou snímača vyrobenou vo Švajčiarsku, ktoré dokáže monitor

Spiroergometriou sa označuje funkčné vyšetrenie na cyklistickom ergometri, kde sa zaťaženie meria vo fyzikálnych jednotkách (wattoch)...

Každý sme sa už stretli s možnosťou diagnostiky behu pri výbere obuvi v obchode. Ale je táto diagnostika presná? S diagnostikou a...

Keď chceš zrýchliť, tak spomaľ. Tieto slová profesionálni, výkonnostní a hlavne rekreační športovci počúvajú veľmi neradi.

Svalové kŕče počas športu majú výrazný negatívny vplyv na výkon a sú typickým problémom vytrvalostných športovcov.

Humango je revolučná mobilná aplikácia digitálneho tréningu, ktorá využíva najmodernejšie technológie umelej inteligencie na zlepšenie šport

Momentálne žijeme dobu, kde sa každý stáva absolútnym odborníkom na všetko. Budeme baviť o trénerovi–jednotlivcovi...

Častokrát sa stretávame s touto otázkou, preto sa spoločne zamyslíme a vysvetlíme si, prečo je lepšie behať na tepy. Pretože tempo na...

Poznáte to, Január - mesiac plný nových a veľkých predsavzatí. Jedným z tých najväčších je chudnutie, a tak sme sa rozhodli, že vám s ním...